Como Mejorar tu Salud Durmiendo

Expertos recomiendan que un buen descanso favorece  a prevenir  la aparición de problemas de salud, un buen descanso nocturno (dormir) ayuda a mejorar el rendimiento en las actividades diarias.

La mayoría de las personas duermen de 7 a 8 horas diarias, lo que equivale decir que pasamos un tercio de nuestros días de vida durmiendo. Este descanso reparador si se ve afectado puede ocasionar ciertos  males como ser:

•         Estrés
•          Apnea del sueño
•          Alergias
•          Dolores en el cuello
•          Molestias en la espalda
  

Para evitar este tipo de molestias se requiere de un buen colchón, el cual ayude a tener un buen descanso, pero ¿Qué tipo de colchón es bueno para dormir?, ¿Cómo elegir un buen colchón según el peso?

Ante estas inquietudes un  colchón debe colaborar con:

ü Una posición ergonométrica, ayuda a repartir el peso de forma equilibrada.

ü  Material hipoalergénico.

ü  Aislante de calor, con celdillas de células naturales

ü  Para el buen reposo de la espalda se sugiere que sea de material visco-elástico.

 Tomando estos consejos sentirás como tu cuerpo reacciona favorablemente, obteniendo:

Ø  Mayor productividad

Ø  Tu creatividad aumentara

Ø  Vas a mejorar tu memoria

Ø  Mantendrás tu corazón sano

Ø  Estarás más feliz.

 

 

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